
隨著2026年米蘭冬季奧運即將於2月6日開幕,選手村也於當地時間2月3日向媒體開放。為了協助運動員在激烈的競技壓力中靜心、找回內在平和,村內特設「心靈空間」(Mind Zone),結合VR科技與靜觀體驗區,助選手放鬆身心。
設置「心靈空間」的計劃最早於2024年巴黎奧運期間小規模試行,但正式在大規模冬季賽事中常設化則屬首次。這次米蘭冬奧正式將其列為選手村常設設施,據悉開放首日已有近百人體驗這場靜觀之旅。不少運動員發現有助於緩解賽前焦慮並提升心理素質。
位於選手村一樓的「心靈空間」,旨在為高壓競爭下的運動員提供一處休息、紓壓的場所。現場可見有運動員在此放鬆身心,進行簡單的伸展或靜坐。該區特設一部虛擬實境(VR)靜觀裝置,使用者戴上後,眼前會呈現沙漠中極光漫天的壯麗景象,或繁星緩緩降落於沙丘之上的風景。使用者可以在柔和的古典樂引導下,覺察呼吸、覺察身體感覺和念頭。
米蘭選手村佔地60,000平方米,由六棟新建的八層住宅及兩棟翻修的商業建築組成。選手村在奧運結束後,計劃轉型為可容納1,700人的大學宿舍,以實踐永續發展理念。
不少運動員都有修習正念的習慣。例如塞爾維亞網球員祖高域(Novak Djokovic)被公認為最具心理韌性的運動員之一,他曾造訪泰國的佛寺靜修,認為觀呼吸是簡單而有效的攝心方法,能幫助他在取得關鍵分的巨大壓力下,將恐懼轉化為專注力。他認為:「心理鍛鍊需要多年的持續修行。」籃球員勒布朗·詹姆斯(LeBron James)亦將靜坐納入日常訓練。











