佛陀曾向我們開示，我們發起的任何一件善舉，都會真正地利益到自己和他人。不如做一些「小善舉」，來為自己培福吧！

善待自己

行善從善待自己開始，如果連自己都無法安頓，又如何能真正利益他人呢？

可以從以下幾點出發，善待自己：

1. 規律飲食和作息；

2. 不去做傷害自己的事；不去做/說會損害我們福報的事/話；

3. 停止自我批判，接納自己的不完美。

當煩惱現前時，試著只是「覺察」而不「審判」。覺察到：「此刻，我有憤怒的情緒升起了。」而非「我真是一個容易憤怒的壞人。」

前者帶來改變的可能，後者只會製造更多的痛苦。

善待自己，是利益眾生的開始；善待自己，也是為了更好地利益眾生。

《華嚴經》云：「若令眾生生歡喜者，則令一切如來歡喜。」 這句話同樣適用於自己。

一個內心充滿焦慮、疲憊和不快樂的修行者，很難散發出真正的慈悲去溫暖他人。

當我們學會善待自己，內心變得柔和、穩定、充滿喜悅時，這種狀態自然會感染身邊的人。

善待他人及眾生可以這樣做：

– 分擔家務，家務不是一個人的義務；
– 幫年邁的長輩調試手機；
– 排隊時不插隊；
– 公車、地鐵時，先下後上，讓座給需要幫助的人；
– 公共場合不大聲喧嘩；
– 尊重各行各業的人士；
– 線上線下，不傳謠言，不說令人動怒的話；
– 不去主動傷害動物，尊重每一個生命；
– 不隨意打擾自然界的生物，保持距離觀察。

本煥長老曾開示：「大家都是未來的佛，如果想要快點成佛，就要多點培福，多點修慧，要福慧具足才能成佛。如果大家想要福德具足，就要在眾生中去修。菩提生於眾生，沒有眾生，一切菩薩皆不能成佛。」

不要小看任何一份善意，它會在某個不經意的瞬間，溫暖他人，回饋自身。


轉載自上海玉佛禪寺：
https://mp.weixin.qq.com/s…jsouYVA

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