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如何以正念面對年老?如何與長者和睦相處?法忍法師與溫綺玲居士談長幼互學、視長者如親的竅訣--香港佛教聯合會電台節目《「心」深漫遊》第八集

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(續上期) 

藉香港佛教聯合會75週年誌慶,佛聯會早前參與香港電台「社區參與廣播服務計劃」,製作及特別呈獻十三集的電台節目《「心」深漫遊》,深入淺出介紹佛理,進行「心」靈「深」度探索,重拾覺醒和善念初心。節目經香港電台普通話台AM621及網上播出。

生老病死是每個人人生的必經階段,其中「老」是佛教八苦之一,《「心」深漫遊》第八集以「耆妙人生」為主題,邀得法性講堂住持法忍法師、香港佛教聯合會董事暨佛教身心靈關顧服務委員會執行委員溫綺玲居士,探討如何以正念面對年老,以及如何與長者和睦相處。

法忍法師稱,長者感到自己衰老,展現於兩方面:一、長者的心智,他們會感到精神及智力大不如前,更甚者覺得與年青一輩脫節,很難與年輕人溝通,難以與他們有共同話題和共識。 二、長者的體力,他們會感到體力比年青時下降。

長幼互學  相處和睦

法忍法師指出,長者被年輕人視為固執、思想不開通,是因為長者堅持自己的經驗,不希望接受年青一輩的意見;而年輕人認為自己一套方法容易把問題解決,兩至三個步驟處理到的事,長者要十個步驟才處理到。若接納年輕人的意見,等於否定了自己的想法、能力、過往成就,以及承認自己「落後」。法忍法師指出,科技發展的優勢(例如手提電話的普遍使用),確實有利於長者生活上的便利,故長者應該接受新的、有效率的方法。法忍法師表示,長者人生經驗豐富,在人情世故方面比年輕人優勝,故年輕人應學習長者待人處事的方法。

溫綺玲居士認為,大部分長者都擔心自己的身體機能衰退、多病,以至失去了工作能力、存在感,又會擔心自己連累家人。有部分長者裝出自己能力依然很強的模樣,自尊心也增加了;亦因為自覺能力不如年輕人,性情變得敏感、疑心大,久而久之,年輕人認為很難與這些長者相處。

請長者幫忙  增被認同感

長者的不快樂、失落表現在哪方面呢?長者與年輕人的不快樂有甚麼不同呢?法忍法師指出,長者以往可能擁有過輝煌的過去,可能是讀書成績或職場成就,乃至營造一個溫馨的家庭, 令家人安枕無憂、子女在良好的環境下成長。唯長者退休後失去了機會表現自己,相比之下,以前的日子,身邊大部分人都對他們恭敬、讚歎、欣賞。有些長者感到失落,覺得自己沒有發揮能力的空間。年輕人的失落則是在同儕之間未必可以表現自己。

當長者感到自己一無是處, 法忍法師建議可請長者協助「幫小忙」,例如幫忙照顧小朋友,從而使長者改變「自己無用」想法。法忍法師從媽媽身上學習到與長者相處之道。她的媽媽會分派輕鬆的工作給道場的老居士做,如刨馬鈴薯、抹草菇、摘芽菜等。當老居士完成後,媽媽就會讚美說:「年輕人沒有您們這般耐性做這些事,您們真是有心、不計較呢!」老居士聽後非常高興,原因是他們感到被尊重、認同。

視長者如親  聆聽心聲

溫居士分享做長者服務義工統籌的心得。義工在做長者服務時,不應把長者當作被服務者,應當他們是好友或親人般。長者每次完成服務後往往會感到不捨,大家的關係如親友。面對長者傾訴家庭問題,最重要是聆聽長者的心聲,勸勉長者「輕鬆些」,放下心中憂慮,在溝通過程中尋找合適的時機引導長者。

義工做服務時應抱着「對方給予機會自己去做服務」, 而非「我們去幫助人」的心態。服務長者的目的是改善長者的身體狀況,例如透過不同活動去改善長者的手、眼協調。溫居士強調即使長者沒有甚麼得着,至少長者在過程中感到開心。為保持義工服務長者的質素,她會預先告知義工當日服務長者的目的,並要求義工熟習流程。在正式服務前做預習,服務完後亦會召開檢討會議,探討長者的反應、義工的感受等,從而提升服務質素。

言詞謹慎  護長者自尊

法忍法師表示,與長者溝通時,說話要小心言詞,大部分長者不喜歡家人經常說 「您都是不明白」、「您做不到」。由於部分長者以往的經驗豐富,聽到此話後可能反應甚大,難以接受。此外,與長者溝通時,宜少問長者「您明不明白?」,長者下意識會認為「我不明白,我自然會問 吧!」,也會生起「我怎麼會不明白?」的強烈感受,故此法忍法師提醒,我們與長者相處時,說話應盡量謹慎,不要有任何刺激到長者自尊的地方。  

法忍法師亦分享,教導長者使用新科技的要訣,如教導長者使用手機程式WhatsApp為例,不應只限於教導長者下載程式,重要的是多與長者互動、對話。法忍法師建議教長者使用錄音功能(方便不懂打字的長者)、傳送 照片等,讓他們掌握新科技之餘,又可與其他長者有共同話題,讓他們幫助其他長者使用。此方法有助體現長者的存在感和成就感,使他們感到歡喜及滿足。

《「心」深漫遊》節目由香港佛 教聯合會執行副會長兼總務主任衍空 法師擔任顧問、資深傳媒製作人李再唐 先生監製、資深播音員車森梅女士協 力、資深電台主持人倪秉郎先生主持。 節目重溫可按此連結收聽。

(待續)

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