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改變在我手。掌握這個方法,在新一年邁向更美滿的生活!

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每逢新春時候,流年運程、家居風水、如何改運等話題都登上網絡熱榜。 舉步為艱的牛年已過,我們都期盼著在虎年,疫情放緩,經濟復甦,大家過得更輕鬆一些、安樂一點。

接觸佛教之前,我跟很多朋友一樣,都會聽取玄學家的建議擺弄風水,好趨吉避凶。有時做得過了頭,只會倚賴別人的建議,低估了自己的努力。有幸接觸到尊敬的祈竹仁波切和衍陽法師的教誨,八年前開始觀察因果之間的關係,認識到改變人生的能力,其實掌握在自己手中。只要懷著正確動機,朝往清楚方向,每天用心、再用心去努力,自然得到合理效果。

高齡學習慢跑正是我觀察因果、改進健康的試驗。兩年前我五十七歲,開始跑馬拉松,所有親友聽了都難以置信。我從小就不熱衷運動,記得十六歲那年參加基督教靈恩派聚會,一起唱聖詩敬拜時,我不知怎麼的忽然昏倒。陷入昏迷之際,聽到教會的一位男士跟其他與會人士說:「她是不是給邪靈擊倒了?」「邪靈」沒把我怎麼樣,只教我對這類聚會敬而遠之。 往後的日子,在醫院裏、公共交通工具上昏倒的經驗,讓我歸納到,昏倒的進程是這樣的:首先身體發熱,然後心跳急劇加速,呼吸換不過氣,大腦突然熄燈,知覺便暫時離家出走了。 為了避免無端昏倒,所有劇烈運動我都避之則吉。跑步?連做夢也沒有想過呢!

2000年旅居異地,抱著陪丈夫玩玩的心態,我參加了當地為熟齡人士而設的慢跑班。參加者大都是五十歲以上,來自不同背景,滿載生活歷練的人士。 回想起來也蠻好笑,開課時學員們都誠實說,只希望可以動動身體保持活力,從未想過參加正式馬拉松賽事。 導師倒是蠻認真的,抱住避免受傷、安全至上的原則,用各種方法鼓勵學員跑起來。 幾個月過去,我看見同學從緩跑100公尺便上氣不接下氣,逐漸可以輕鬆跑完三公里、五公里、甚至十公里的路程,增加了大家完成長跑的信心。 而我則從兩年前僅僅可以跑十分鐘,到現在可以每周跑四趟,每趟可以跑六十分鐘至九十分鐘。

課程初期我剛巧騎腳踏車發生意外,左手手腕骨折,需要打石膏。膝蓋的陳年舊患亦曾困繞過自己,但我堅持跑下去。理由是,跑步用雙腳而非雙手,石膏手不應該成為打退堂鼓的藉口;膝蓋舊患也照導師的建議,用了小輔具克服過來了。就這樣,我克服了暫時的障礙繼續課程了。

當我覺悟到腦袋裏的信念「我會昏倒所以不能慢跑」,一直是障礙自己運動的「因」;身體發胖、容易染病是沒有運動的「果」,於是下決心參加慢跑課程,最後發現原來的信念是錯誤的。扶正了信念,立定了「我要健康」的目標,其他的好因緣陸續出現:用心的老師幫助我掌握慢跑的正確方法、善意的同學彼此鼓勵讓我更投入課程。種種善因緣幫助我持續專注練習,把身體變得越來越健康。

今年是「虎」虎生威還是「苦」樂參半?雖然為求家宅平安,祭天求神、佈置家居都是人之常情;但在尋求外力幫助之際,希望大家都不忘觀察因果,檢查一下腦袋有沒有誤導自己的信念,勇敢把握住自己可以做的改變,在新一年邁向更美滿的生活!

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新一年開始,觀成法師開示這五個重點,勉勵我們「日日是好日」,活出更具積極意義的人生⋯⋯

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