慶祝小確幸

最近我覺察到自己很容易陷入負面情緒,把消極的念頭抓得緊緊,丟下正面的想法。我們似乎在進化過程中養成這…

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在瑜伽中覺知佛法

早在開始禪修以前,我已練習瑜伽。當時只想透過瑜伽鍛練,讓自己坐得安穩,以及能夠專注於呼吸和感覺,為日…

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