隨著人工智能時代到來，不少人面對資訊過載、注意力分散等問題。澳洲心理科學研究員Gemma Perry博士指出，唱誦或可成為一種簡單、低成本的身心調節方法，助人平衡神經系統及提升專注力。
Perry博士將於今年11月在澳洲HRFest活動中主持專題活動「The Science of Sound: Regulating the Post-AI Nervous System」（聲音的科學：調節後AI時代的神經系統），透過現場體驗及科學研究，介紹聲音節奏以及相關的練習如何影響壓力反應。
她表示，現代工作環境中，不少人往往同時處理多個行事曆、電子郵件及訊息，注意力長期處於分散狀態，容易影響判斷能力。
Perry博士過去十年一直研究唱誦的心理效應。她與研究團隊於2024年在期刊《Journal of Religion and Health》發表一項研究，測量參與者做十二分鐘的團體「嗡（Om）」唱誦前後的唾液皮質醇水平（壓力指標的一種）。
結果顯示，無論是發聲唱誦或默念，參與者的皮質醇水平均有顯著下降；而相比默念，發聲唱誦更能降低焦慮程度。研究亦發現，無論宗教信仰如何，練習也可帶來效益。
她最新於2025年發表的研究指出，唱誦與大腦多個涉及注意力及情緒調節的區域活動有關，包括前額葉皮質、島葉及扣帶回；同時，大腦預設模式網絡（default mode network）活動下降，而與放鬆狀態相關的腦波活動增加。
預設模式網絡與反覆思考（rumination）等心理活動有關，研究結果顯示唱誦可能有助減少過度思緒活動，促進放鬆。除了個人層面的壓力調節，Perry博士指出，團體唱誦亦有助增強人與人之間的連結感和歸屬感。
她認為，唱誦的價值在於其簡單、容易及成本低廉的方法，能讓修習者在日常生活中調節自身狀態。
