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疫情反覆容易增加心理壓力,僧人在加拿大推廣禪修,改善身心健康

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新冠病毒肆虐世界各國接近一年,多個地方都實施社交隔離措施,加上各國經濟受到打擊,不少人都感到焦慮、沮喪和抑鬱。然而,各地的疫情並沒有緩解的跡象。有見及此,一位在加拿大的僧人鼓勵我們以禪修改善身心健康。

根據外媒《CTV News》報道,近三十年來,藏傳佛教僧人庫修洛桑丹曲(Kushok Lobsang Dhamcho)一直都在加拿大愛民頓(Edmonton)修行。他在當地的甘丹桑登林寺(Gaden Samten Ling temple)修學佛法

在佛教傳統中,禪修是非常重要的修習。近日洛桑丹曲時常呼籲群眾禪修,藉此減少疫情帶來的壓力:「在疫情肆虐期間,許多人都憂心忡忡。我們禪修的時候,心中會感到非常平靜,平靜得讓人難以置信。這會讓我們釋放一切壓力和負面情緒。」

由於世界各地都實施社交隔離措施,他在網上舉辦課程,教導大家禪修。他表示,希望禪修文化有助群眾緩解壓力:「要增強體魄和免疫系統,我們要維持平靜與和平的心境。這樣,我們才有穩固的內在力量。」

在推廣禪修之餘,洛桑丹曲也希望向愛民頓的市民介紹自己家鄉的文化。他親自為當地人製作了藏人吃的饃饃(一種流行於尼泊爾、不丹和印度等地的餃子,但外型更像中國的小籠包),讓大家認識藏族的飲食文化,並了解素食饃饃是怎樣製作的。他更在寺院內存放了雪藏的饃饃,與大眾結緣。

截至10月19日,全球有超過4,029萬人確診新冠病毒,逾111萬人死亡。 

延伸閱讀:
疫境當前,多倫多醫生在Facebook推廣:禪修是抗疫的好幫手

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