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疫情爆發至今超過一年,美國光林禪寺住持談如何提升「抗逆力」

新冠病毒疫情爆發至今超過一年,我們如何保持和提升「抗逆力」(適應逆境,及經歷逆境後恢復身心的能力),以面對疫情帶來的種種影響?美國臨濟宗寺院光林禪寺(Korinji Temple)的住寺明道禪師(Meido Moore Roshi)近日接受訪問,談論抗逆力。  

據《福布斯》報道,禪師坦言自己和一般人一樣,都為這一年而感到掙扎。他認為痛苦一直都存在,現代人互相競爭,關係疏離,內心寂寞,甚至不認識隔壁的鄰居。而疫情的爆發,更加揭露了這些痛苦。

「但是我很感恩修學佛法讓我免於陷入低谷。修習的方法並不困難,當我感到焦慮或情緒低落時,就練習佛教的呼吸法。我知道甚麼樣的呼吸法能夠讓我迅速轉化這些感覺。我們有自古流傳下來的技巧和智慧,來讓我們改變心境。」

他又希望大眾了解,我們有能力改善生活,因為每個人都總有一些能夠改善現況的方法或工具。

對世界各地許多人而言,這次疫情帶來了不少痛苦的經驗。當被問及如何在疫情期間保持「抗逆力」時,禪師認為我們要認識人生的本質:「這場災難將會過去,然後會有下一輪逆境。總有類似的事情發生,這就是數十萬年來人類生活的本質。」

他同時強調人與人之間的聯繫是很重要的:「我們越是能夠重新與彼此連結,就越容易跨越災難。無論災難如何發生,我們都必須共同努力,說的就是這種聯繫。或許疫情在提醒我們,人際關係很重要,大家確實需要彼此。」他認為如果我們能夠從中領會到這一點,就是一個好結果。  

禪師強調,即使在寺院裏,人際關係也是很重要的;即使我們在寂靜的環境中修行,也要互相支持,否則無法修成正果。

禪師在美國新澤西州(New Jersey)長大,曾於印度菩提伽耶修學。他於1988年開始禪修,曾跟隨多位禪師學習,2008年獲得了日本臨濟宗的印可狀(認可修行者的參悟並允許其嗣法的證明),是少數獲得此狀的西方修行人之一。


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