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詠給明就仁波切推出《世界上最快樂的人》尼泊爾語譯本,引導當地人學習禪修:如果想擺脫痛苦,就必須探索自己心智的運作方式⋯⋯

(圖:亞洲德噶)

詠給明就仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)的第一本著作《世界上最快樂的人》(The Joy of Living),已翻譯成二十多種語言。最近,他推出了尼泊爾語譯本《Jiunuko Majja》,作為他在當地弘法工作的一部分。

Kathmandu Post報道,幾年前,有人將這本書翻譯成尼泊爾語,但不少讀者都難以理解書中的「術語」。仁波切說:「越來越多尼泊爾人對禪修生起興趣。因此,我們決定重新翻譯此書。」他又說,尼泊爾是佛陀的誕生地(以現代國境計),「我認為如果民眾能夠在日常生活中練習禪修,對所有人都大有裨益。」

克服恐慌症的經歷

1975年,仁波切出生於喜瑪拉雅山區的小村莊。童年時期,他深受恐慌症所苦,曾嘗試以各種方式減輕痛苦:跑步、玩耍、隱藏在洞穴中⋯⋯但這種逃避,反而讓恐慌更強大、更堅固。

仁波切九歲開始學習禪修,十一歲前往印度求法。他開始發生轉變,漸漸從驚惶失措的孩子,轉而成為能夠從容不迫,在不同人面前談論佛法的人。在書中,他結合佛法、科學原理與實驗研究成果等,解說禪修如何有助減輕恐懼、不安等情緒,並為讀者提供快樂人生的鑰匙。

在過去三十年間,他在世界各地教授佛學和禪修,近年領導尼泊爾加德滿都德噶光明寺佛學院(Tergar Osel Ling Monastery)的弘法事業,以及德噶慈善機構(Tergar Charity)等組織的運作。2020 年,當尼泊爾進入封鎖狀態時,德噶協助多個有需要家庭建造溫室,以作種植蔬菜和草藥之用。村民還可以向餐廳出售蔬菜,賺取收入,度過經濟難關。

仁波切說,在感到焦慮、恐慌時,我們可以覺察身體的種種覺受、心念,而不嘗試改變任何東西。漸漸,我們就會發現這些覺受都是無常、互相依存的,也沒有永久不變的心念。在這種開放的覺察下,焦慮會漸漸減輕。
 
他又說:「如果想擺脫痛苦,就必須探索自己的心智(Mind)及其運作方式。這也會讓我們發現存在於所有人內在的善良。禪修是發現自己真正潛能的最佳方法。」


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