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貼地的生活自在禪: 隨時隨地學,面對面,有共鳴!(常霖法師「自在生活禪」網上課程現正接受報名)

「就算只是早晚靜坐,那怕是短短十分八分鐘,如果肯連續三個月一早一晚持續地做,寧可短、不可斷,如果你不感到任何變化,回來找我吧!」常霖法師熱切推介「自在生活禪」這個全新的網上課程。

常霖法師以經驗道出禪修的好處:「有學員回來對我說,他遇到很大的問題,幸好有練習禪修,不然人也會瘋了,問題也解決不了。」

法師自出家後,一直親自帶領面授的禪修課。法師特別為香港人設計內容和方法,用大家熟悉的生活經驗作例子,目的是把禪修融入日常生活常中,讓大眾不被負面情緒帶着走,達到身心合一,自然自在的狀態。禪修課以廣東話進行,方法簡單易懂。

近年新冠疫情持續,多數面授課都未能如期進行。一種新常態已經出現。常霖法師決定把「自在生活禪」錄製成網上課程,仍是由法師親授,同時由「心呼吸大使」、藝人周家怡示範,讓學員於線上亦能循序漸進地了解禪修方法,隨時隨地靈活地「學」與「習」,更能持續重溫內容,鞏固所學知識。

「課程很貼地,例子令人共鳴,循序漸進,學和習並重,指引充足。」法師簡單地說明課程特色。

常霖法師相信,學員透過線上學習更具彈性,使這套簡單易明的禪修方法流傳得更廣更遠,從而惠及更多人。

「每一個困難和逆境都是學習和進步的機會。過去三年好像很多事情都辦不到,但卻是一個新的機會。以往的實體活動,一次百多二百人參與,但在網上就能接觸更多人。大環境出現了問題,如果我們能夠follow the flow,效果可能好得猜不到。我現在把自己從大德身上學習到的整合成為一個網上課程,讓世界上各地的人,只要他們聽得懂廣播話或看得到中文字幕,任何時間都可以跟我在網上面對面上課。也讓未來的人隨時看得到。」常霖法師解釋。

常霖法師相信,學員透過線上學習更具彈性,使這套簡單易明的禪修方法流傳得更廣更遠,從而惠及更多人。「自在生活禪」網上課程將免費供公眾報名參與,首階段報名日期為1/1至17/1,並將於二月開課,於此階段報名的朋友,將獲邀參加由香港中文大學心理學系與常霖法師「心呼吸」團隊合作的研究計劃,從學術角度分析「自在生活禪」網上課程對大眾身心的成效,參加者將免費獲贈「自在褔袋」包括常霖法師攝影作品結集的「呼吸」明信片乙套、情緒急救包等、免費參與「自在生活禪」Zoom五月份課程,及參與由常霖法師親自帶領的實體共修課一次,讓法師親自解答你在禪修中遇到的疑問。

詳情及報名可參閱:https://forms.gle/uqMyNbPw3iqsTb2p7

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貼地的生活自在禪:隨時隨地學,面對面,有共鳴!

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