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韓國佛寺「108拜禮佛」儀式,除了可以修恭敬心,還是一種寬心順氣的養生方法⋯⋯

(圖:thesunrisedreamers.com)

韓國有逾百座佛寺提供寄宿(Temple Stay)計劃,讓信眾體驗寺院修行生活。當中除了茶道、禪修外,不少寺院都有「108拜禮佛」的活動。這種儀式,不但可以培養恭敬心,還是一種養生方法。

在韓國傳燈寺(Jeondeungsa),凌晨4點開始早課,僧人禮佛和課誦,而居士在早課結束後,會禮佛108次。起式是由合十開始的,代表恭敬和尊重,在禮拜時,需將身體的五個點(膝蓋、肘部、前額)接觸到地板。韓國傳統的拜法,是以十多分鐘左右完成。

期間,信眾禮拜的不只是佛像,而是諸佛菩薩的慈悲智慧,並過程中接觸大地,培養慚愧和感恩心。

禮拜是放下貢高我慢的謙卑舉動。《法華經》記載,有位菩薩名為「常不輕」,他不只禮拜菩薩,即使遠遠看見四眾修行者,都會趨前禮拜讚歎:「我不輕視你,我讚歎你,你能夠成佛。」他一生專修禮拜的法門,也不生退心,即使受到他人輕視,仍然將眾生當成未來佛,最後臨終的時候得法華三昧。

108拜除了修行之外,還是一種寬心順氣的養生方法。韓國首爾馬普區中醫學會會長,友石大學中醫系教授金在成,在《每天108拜,心寬氣順病不來》書中表示,108拜有拉筋拔骨、強化呼吸系統、促進新陳代謝等功效。

他說:「在做108拜時,我們會不自覺地把自己放到最謙卑的位置,從而消除了內心的驕傲、狂妄、迷亂和貪欲⋯⋯一個人的心靈一旦平和了,新陳代謝系統也會得以調整,很多疾病也就不藥而醫了。」


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