為關懷現代社會日益增加的獨居人口議題，法鼓山齋明寺3月14日舉辦生命教育講座，主題為「一個人過活～獨居樂」，邀請生死關懷教育推廣協會創會理事長郭慧娟主講，分享如何面對獨居生活與規劃人生最後一哩路，講座迴響熱烈，超過200位民眾參與聆聽。

郭慧娟指出，每個人都是「自己來、自己走」，生命歷程不同，因此更需要提早思考人生最後階段的安排。若能結合信仰與人生價值，並以正向態度面對疾病與老化，做好身心安頓與生活規劃，就能從容迎接晚年。

她也表示，人生從出生開始便邁向死亡，「生、老、病、死」如同春夏秋冬的自然循環。若能建立正確的生死觀、有宗教信仰並且做好準備，就能以平靜心態欣賞人生不同階段的風景。

講座中特別提到，隨著社會型態改變，全球獨居人口持續增加，且年齡層逐漸下降，各地政府皆積極處理，除了注意「獨活症候群」可能帶來的身心影響外，社會也應主動關懷獨居者，提供情感支持與陪伴。

為協助民眾安心面對獨居生活，郭慧娟也分享「一個人安心指南」，包括照顧健康、保持聯繫、經營人際、參與社區、善用資源等五個方向，提醒民眾透過運動與均衡飲食維持健康，與親友保持聯絡，培養興趣並參與社區活動，同時善用數位工具及社會照護資源，提升生活安全與便利。

此外，講解時也透過線上桌遊方式，引導民眾思考財產分配、生前斷捨離與預立遺囑等人生議題，讓原本較為嚴肅的生死話題能以輕鬆方式討論與學習。

法鼓山齋明寺表示，希望透過舉辦生命教育講座，協助大眾建立正確的生命與生死觀，學習未雨綢繆，在面對可能的獨居生活時，也能安心自在地走好人生每一段旅程。

轉載自法鼓山全球資訊網：
https://www.ddm.org.tw/…79408384894

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