韓國曹溪宗的法輪禪師（법륜스님，Venerable Pomnyun Sunim）定期舉行網上講座和課程，以現代生活例子介紹佛理。在近日的開示中，他談及「溝通的藝術」。

法輪禪師說，有時我們可以用語言表達真實的感受，但也會有言語和想法不一致的情況，「大家都經歷過想法和感受出現分歧的時刻。但我們只有透過別人的言語，才能真正了解他們。超越言語與別人建立聯繫，是很不容易的事情。有時候，我們要正確理解某一個單字也很困難。」

他回憶自己小時候，媽媽常說：「這個世界上有很可怕的事情，但沒有甚麼比『不表達』更可怕的」

法輪禪師解釋，「如果一個人常常不說話，那別人就不知道他心裏在想甚麼。即使開口了，別人也無法完全了解自己的心；但如果不開口，那就更不可知了。在日常生活中，跟家人或伴侶分享想法時，把話說得輕一點，是很重要的。這並不代表我們要說『我因為你而活不下去』之類的話；而是表達內心的感受，例如：『聽到你這麼說，我有點失望。』」

禪師說，在我們表達之後，不必假設對方一定會毫無疑問地，全盤接受自己的說話，「有時候，我們難以表達自己的原因之一，是因為擔心別人不會接受。也就是說，我們在『如果我說話，別人必須接受』的假設下表達自己。因此，為免受到拒絕，我們便害怕表達自己。」

他解釋：「表達與否，是我們的自由；別人是否接受我的話，是他們的自由。我們可以把話說得輕一點，即使對方不接受，也可以想：『好吧，那是你的自由』。這樣的心態，可以讓我們更勇於表達。」

法輪禪師舉例：「例如在講座的問答環節中，向我提問的人是否真的會聽取我的提議？不一定！如果我想：『反正他們也不聽我的話，那又何必去回答呢？』這會讓我感覺很糟糕，甚至變得不願意回應。但詢問是他們的自由，回應是我的自由。他們是否按照我的提議去採取行動，也是他們的自由。然而我們常常過度干涉他人的自由。」

他繼續以日常生活的例子為例：「如果你需要買衣服，可以在路過商店時，向丈夫說：『我需要這件衣服，你會願意買給我嗎？』 但有時候我們不敢說，是因為擔心考慮不周到：『如果他不同意怎麼辦？』

「當你提出請求而他說『不』時，你可以回答『好』。 然而，很多人很快就生氣了，說：『好吧，我再也不會叫你買東西了。』最後，誰輸了？ 只有你。這可能會導致關係惡化，而你也沒有得到想要的。」

最後，禪師寄語：「因此，不妨對生活中的各種可能性和機會敞開。⋯⋯如果持續繼續關上心門，最終可能會變得越來越孤立，生活也會變成一座監獄。當你的心門一直敞開時，就會更自由。所以我鼓勵大家嘗試，這對每個人都有好處。我希望你們都能以這樣的視角，生活得輕鬆一點、自由一點。」


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