2021年「十大傑出青年選舉」的結果於10月2日揭曉。其中一位獲獎者，是最近在全運會女子個人重劍奪得銅牌的香港運動員江旻憓。得獎之後，她以「無常」和「無我」鼓勵年輕人，又表示會繼續努力，期待有更多機會跟年輕人交流。

無常才有希望

江旻憓認為，世事雖然無常，但「無常才會有希望」。她說：「無常，因此明天可能會更好；無我，因此未來可能會更大。」她亦時常以此勉勵自己。 

根據明報校園記者計劃的報道，她曾表示明白世事無常，因此在面對比賽輸贏時可以看開一點。這種心態也讓她有更大的動力參與下一場賽事。她又說：「當我們的心小，所有事都會顯得很大；當我們的心大，所有事都會顯得小，所以要把心胸練大呀！」

感恩心

最近在「停一停　心呼吸」節目上，江旻憓曾表示感恩有許多人做了「多於需要的一切」來成就運動員。「媽媽從小教導我，要多看一點好的事情，看世界美麗的東西⋯⋯如果我們的心被境轉走，更加要找好事好人。」

她說，當自己傷心時會尋找一些好事來感恩。「（例如）有一次我在街上看到，七人欖球運動員幫婆婆推車，那時真的很感動很開心。」當她遇到挫折時便會轉念，理解到挫敗是「了解自己」的好機會。

江旻憓亦喜愛閱讀有關心理學和佛學的書籍，特別喜歡星雲大師所說「感動是最美麗的世界」。有時在晚上臨睡前，她會抄寫佛教書籍中的句子，以平定自己的心。她以平常心面對賽事，相信運動員不應只重視比賽輸贏，而是要用自己的能力為社會傳遞「正能量」。

茹素的運動員

讀大學時，江旻憓認為吃肉會傷害動物，因此只吃少量海產。後來她發現有助調理身體、加速復原的食物有不少都是素食（包括木耳、海帶和薑黃等），可以讓她的體格更為強健，於是決定「轉素」。

她間中在社交媒體上分享其素食餐單，推動健康素食，並於去年擔任Green Monday的推廣大使，以自身的經驗宣揚素食的好處。2017年，她曾在練習時受傷，憑健康的素食迅速痊癒。

其他六位得獎人士，包括香港管弦樂團駐團指揮廖國敏、中大醫學院助理院長（外務）及泌尿外科專科醫生張源津、金記控股有限公司主席徐汶緯、研發多種新冠檢測產品的相達生物科技創辦人招彥燾、港大李嘉誠醫學院臨床腫瘤學系臨床副教授林嘉安，以及簡松年律師行顧問律師簡汝謙。

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