美國加州大學聖地亞哥分校（University of California San Diego）的研究人員發現，正念修習有助人重新塑造大腦的反應，進而改善情緒，並減少對鴉片類藥物的渴求。這項研究4月30日發表在《美國醫學會期刊》（JAMA）。

據研究，美國每年有約5,000萬人受到慢性疼痛困擾。鴉片類藥物原本為醫生處方的止痛藥，但部分病人對藥物依賴的程度加深，以致逐漸失去從日常生活中感受快樂與意義的能力，進而不斷尋求更高劑量的藥物，以維持短暫的幸福感，最終陷入成癮（addiction）循環。

「MORE」是由加州大學聖地亞哥分校精神醫學科教授艾里克·加蘭（Eric Garland）所開發的療法，融合了正念修習、認知行為治療（cognitive behavioral therapy）等，旨在同時處理成癮、情緒困擾與慢性疼痛問題。這套方法教導病人透過正念修習來調節對藥物的渴求、緩解疼痛，並重拾從生活中感受快樂與意義的能力。

艾里克·加蘭的研究團隊，邀請了160位對鴉片類藥物有成癮傾向的慢性疼痛患者參加實驗；他們被隨機分配為：接受一對一的MORE療法（為期八週）或參加其他團體治療（supportive group therapy）。結果發現：後者無法有效提升病人的正面情緒，例如當病人觀看微笑的嬰兒、小狗或夕陽等畫面時，大腦反應比一般人較弱，而這種情緒上的「遲鈍」與更高的鴉片渴求程度有密切關係。然而，接受MORE療法的患者，對正面刺激的反應增強，其鴉片渴求程度比接受一般團體治療的病人低50%。

艾里克·加蘭說：「對鴉片類藥物成癮的患者，會降低在生活中體驗愉悅感的能力，從而增加對藥物的渴望。研究表明，MORE療法有助於恢復這種能力，減少對藥物的渴望，並防止藥物濫用。」

他最後表示，這項研究是重要的一步，但仍需更多大規模的研究，去深入了解類似MORE的療法如何從大腦科學層面促進康復。「我們已累積多項嚴謹的臨床證據，現在正是時候與政府、醫療機構等合作，將相關療法全面推廣，以助解決鴉片成癮問題。」

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