
很多人認為讃賞能讓其他人感到被欣賞,以此能提升自信和自尊。我們給予讚賞,目的是甚麼?我們是希望有更多…
我們自小被灌輸道德判斷,以好壞、對錯來判斷人事物。在生活中,如果我們做了不吻合自身價值的東西時,我們…
第六天,終於止息了各種思想、情緒,內心有空間整理過去五天來的心路歷程,把它逐一寫下。我發現這個歷程簡…
幾個月之前的一個經驗,讓我深刻地體會了甚麼是真正的自我同理,我特別在此與愛好正念和非暴力溝通的朋友們…
您是否在生活中遇上親人、朋友、同事無意識地說話,囉唆兼乏味,沒完沒了地數算陳年往事,而您感到不知所措…
某天,師父問我:「如果有人跟你說:『Christine,你的分享很感人,很動聽,很有啟發性!』你聽後…
判斷是衝突的根源,判斷障礙連結,障礙理解,障礙溝通,障礙我們的生命流動。我們早已習判斷,判斷成為了我…
帶領了無數的非暴力正念溝通工作坊後,我觀察了一件不少人都會犯的溝通「毛病」,就是模糊地「讚」與具體地…
近日,我對一位在靈性道上同行了二十二年的老友諸多挑剔,在不同的埸合,我會或明或暗的批判他,表面上我用…
書中以淺白、易懂、地道的語言,詳細解說正念和非暴力溝通的修行方法、技巧及應用,指出一個清晰、有力、古…
近月發生了一事,表面上看來不是甚麼大事情,我卻難以自拔,不時想報復、想懲罰,我知道我完全有能力報復,…
非暴力溝通和正念提供了方法,能把原本消耗性的東西轉化為滋養性的東西。方法不難,只要指責或憤怒出現時,…