明覺專稿

覺知無常(四)──放開懷抱

第319期明覺   文:周小玲| 2014-01-08

是甚麼決定一個人的命運?


數千年來,多少人千方百計去尋找答案。


有人說︰「性格決定命運。」


有人說︰「家庭出身決定命運。」


也有人說︰「知識決定命運。」


根據我的觀察與實踐的經驗,我卻認為是心態決定命運。


有怎樣的心態,就有怎樣的人生。


所謂「心態」是指一個人內心的狀態。


也許﹔我們可以用「心田」、「心湖」或「心靈的花園」稱之。


內心狀態良好的人,心內平靜、自在、豐盛、安穩,不假外求。


內心的這股「平靜、安寧」的力量,足以協助我們去面對外在世界的動盪變化,克服無助感覺。


即使是身體、財富、人際關係,或大自然的災難臨頭,內心的狀態夠平穩的話,不會波及人的心情,我們憑着這平靜的力量生起的智慧,知道該做甚麼,不該做甚麼。

 

 

人為甚麼會生起許多的情緒及無助感?

這是由於我們容讓外物去干擾我們。我們的內心力量不夠強大,允許自己受外界的影響,或是迷戀(attachment)所鍾情的事物,放不下。


倘若我們能夠放開懷抱,不再執着一己所思所念,我們便能夠回到內在平靜、安寧的心境,接駁上內在無窮的能量,外間的一切風暴都不能干擾我們。我們會重新掌握現況,得到新的熱忱,有信心、有能力去應付眼前的困難,並安然地度過一切的災難。


我記得一位著名的家庭治療大師──薩提雅 (Virginia Satir)曾經這樣說過︰「問題本身不能構成問題,如何應對才是問題。」(Problems are not the problem, coping is the problem.)


「如何應對」即是我們採取怎樣的心態去面對問題,才是最關鍵的。


當外境不可以選擇時,心態是可以選擇的。只要我們能夠放開懷抱,放下心中執見,以不存幻想及輕鬆的心情去迎接每個際遇,我們必能接駁上內心平靜的力量,安然地跨越人生的苦難。

 

 

為甚麼心境是這麼重要?

因為人的力量是由心發出。心境不好,美食當前也沒有胃口去吃。因為人沒有了動力,身子也就日漸消瘦。如此,身、心、靈就形成了一個惡性循環。


所以,即使我們輸掉一切,也萬萬不可以輸掉心情。


我們要保守我們的心,鍛鍊我們的心,使它變得堅強,不受外物干擾。


倘若心水夠清靜的話,人也會變得聰明及有智慧,懂得去選擇甚麼應該做,甚麼不應該做,及發現可行的方法。我們看自己、看事物、看世界也不會偏向一小點,而是看到全局,看到正向的一面,人也會因此而變得積極及樂觀。


正如俗語所言:「放下自在。」就是這個意思。


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