今年九月，我再次到法國梅村參加三個月的秋安居禪修。我們最大的挑戰之一是，十個人同房，每人的空間只有一張床、一張小桌子，行李箱要放在床底下，床與床之間不到二呎的空間距離。為了不干擾大家的清靜，指導法師訓練我們輕柔關門、開門。所以，開關門是我們的日常修習的功課。禪營開始後的幾天，其中一位同房溫柔地跟我說：「妳可否幫我一個忙？」我答：「當然可以，幫甚麼忙？」她說：「妳可否溫柔地關門？」我回答：「啊？我還不夠溫柔嗎？我一直以為我做得已很好呢。好的，謝謝妳提點，妳可否示範一次給我看嗎？」她樂意地站起來，來到門前，輕輕按門柄，把門推開，然後呼吸一口氣，慢慢地、柔柔地引門關上，一點聲音都沒有。對照之下，我看到我還有進步的空間，需要學習更輕更柔地開門、關門。

感激這經驗，我反思也許自己在其他方面還可以學習更溫柔一點。那刻起，我便邀請自己玩「遊戲」──玩溫柔、輕盈的遊戲。學習不急不忙，慢慢行動，嘗試讓自己活在輕柔之中！早上起床，微笑溫婉摸摸臉；下床，輕輕摺疊床被；外出，輕輕開門，輕輕關門；走路，輕盈慢步；坐下，悠悠安坐；説話，音柔溫婉；吃飯，細味品嘗。微風吹柳絲，輕輕柔柔，漸漸，我放鬆下來了，同修們也指出了我的轉化。

正當以為自己溫柔了時，障礙便出現了，讓我的溫柔消失了。話說有一次，整天忙碌，晚間活動後，被一位同修拉著問這問那；我感到不耐煩，頓時說話生硬、表情生硬，身體迴避，回應草草了事，急步離場。步出室外，吹來清風，一陣淸新氣息，使我記起「溫柔」的教導。我於是停了下來，慢慢呼吸，微笑邀請自己：「我可以再次溫柔起來啊！」然後輕柔地一步一步回宿舍。第二天，出其不意的又發生一件事讓溫柔溜走了。有一位同修在不淸楚事情下，做了錯誤的指令，帶來不必要的麻煩，我被牽涉其中。頓時，我感受到自己內裏滾燙，我的聲音生硬，用字遣詞僵化，面容緊繃。幸好及早覺察，深呼吸幾下後，很快平靜下來，雖然未見溫柔立刻再現。

外在行為的輕柔，帶動內心的溫柔──彈性，廣闊，接納！