近期學生自殺個案呈現上升趨勢，引起社會廣泛關注。根據中大醫學院一項調查，每4名受訪兒童及青少年有1人受精神疾病困擾，7%有輕生想法，可見問題的嚴重性。情緒問題是一個非常複雜的現象，難以找到短期見效的解決方案。不過，透過多了解問題的成因，主動有意識去辨認一些相關的「風險」（Risk）及「保護」（Protective）因素，有助掌握「結果的預測因子」（Predictors of outcome），可以更有效地提供支援及作出介入。

風險及保護因素包括與以下範疇相關的生理、心理及社會層面。

個人：性格、作息模式如起居飲食、學習、興趣活動。

人際關係：家庭（親人）、學校（老師、同學）、朋友（同輩、網友）。

環境：住所、家庭經濟及生活。

若以上範疇出現不健康甚至負面的發展，意味風險系數增加，便要留意及正視。例如，若學童個性軟弱悲觀、學業成績欠佳、缺乏家人關心、人際關係薄弱等，便較易因煩惱困擾而引致身體及情緒健康出現問題。

相反，若以上範疇有正面的影響時，便會成為保護因素，「有助於增強抗逆力。它們包括我們個人的社交和情緒技能和素質，以及積極的社交互動、優質教育、體面工作、鄰里安全和社區凝聚力等。」（世衛2022）

透過加強教育及宣傳，可促進個人、家庭、朋輩、學校及社會對相關風險及保護因素的認識。若能預早強化保護因素，及早發現風險因素，適時介入，都是可以減少悲劇發生。

退休後，由於擔任校董的工作，為了加深對學童的認識，分別參加了多個義工訓練課程。其中，「長腿叔叔信箱」讓筆者有機會透過與青少年通信，了解他們面對的煩惱及壓力。透過文字輔導，讓兒童有機會傾訴和被聆聽，從而得到所需的認同、讚賞、關懷及支持。同時，也可幫助他們建立正面的自我及人際關係。基於保密原則及互信關係，學童也較願意向長腿叔叔分享他們的感受、情緒及想法。遇上風險較高的學童，便會鼓勵他們主動向家長、老師、社工及其他專業人士尋求援助。

除了學業知識外，學校及家庭也要加強情緒教育及生命教育，幫助青少年建立正向的情緒、思維及人生目標。由於經驗不足，學童面對生活的轉變，容易產生憂慮及恐懼。筆者之前已介紹過「靜觀減壓」課程，主要是透過練習去培養專注及覺知，從而增加對內心及外界的理解，提升適應困難及調節壓力的能力。最近參與了港大的「樂天心澄」教學資源分享會，該項目有計劃地向已完成八周靜觀訓練的教育心理學家、社工、教師等提供教材配套，以便他們在校園推廣靜觀文化，讓學生及家長可以受惠，是值得發展的支援策略。

按：原文刊於《香港佛教》第765期，佛門網獲香港佛教聯合會授權刊載。