fbpx

頌缽的效用:它有助放鬆身心,讓我們更易進入禪修狀態並保持專注⋯⋯

(圖:網上圖片)

頌缽聲響,禪修即開始。隨著頌缽的音波共振,可以有效地放鬆腦波,讓我們更易進入禪修狀態並保持專注。

頌缽源自喜馬拉雅山,原是民眾日常用來盛存食物的器皿。後來,由於頌缽獨特的音色,西藏僧人把它帶到尼泊爾,頌缽開始應用於誦經、禪修等修行活動中。

西藏頌缽採用當地金屬及天然礦石,以手工鑿擊而成。每個頌缽都有獨特的質地與音頻,透過敲擊或摩擦方式,將振動音聲傳到身心深處。

外國學術期刊《Journal of Evidence-Based Medicine》發表的一項研究指,以頌缽輔助禪修,有助減少緊張、焦慮和抑鬱,促進精神健康。研究員邀請了六十二人參與研究,發現他們參與頌缽禪修後,緊張、憤怒、疲勞和抑鬱情緒明顯減輕,特別是從未接觸過此類活動的參與者。此外,所有參加者的幸福感均顯著增加。

(圖:網上圖片)

頌缽的聲音和共振,有助我們能更易集中觀察身心各處的狀況。印度的國際音療學院創辦人薩蒂亞(Satya Brat)解說,藉由頌缽的音聲波動,從髮梢到頭頂,身體由外而內,慢慢放鬆,體內分子會隨著頌缽的音波共振,引導我們安靜;放鬆是最好的藥方,由缽傳送的音聲有「嗡」的音聲,能激發人體的自癒能力,如同寺院、教堂等都有鐘的存在一樣。


延伸閱讀:
頌缽演奏家曾文通近年到尼泊爾,教小沙彌頌缽靜心,並為菩薩寺的建校項目義賣頌缽⋯⋯

分享:

訂閱
通知
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
查看所有評論