正念

帶領了無數的非暴力正念溝通工作坊後，我觀察了一件不少人都會犯的溝通「毛病」，就是模糊地「讚」與具體地…

正念（Mindfulness）在香港已成流行用詞，但顯然各門各派有著不同的定義和學習傳統，同時彼此的…

慶祝的滋味很甜、很溫暖、很喜悅，慶祝裏頭有很多連結和支持。因為慶祝，便有藉口去跟其他人聯絡。與他人的…

近日，我對一位在靈性道上同行了二十二年的老友諸多挑剔，在不同的埸合，我會或明或暗的批判他，表面上我用…

書中以淺白、易懂、地道的語言，詳細解說正念和非暴力溝通的修行方法、技巧及應用，指出一個清晰、有力、古…

誰人任教佛經更有說服力？ 愛恩斯坦？ 孔子？ 僧人？…

近月發生了一事，表面上看來不是甚麼大事情，我卻難以自拔，不時想報復、想懲罰，我知道我完全有能力報復，…

非暴力溝通和正念提供了方法，能把原本消耗性的東西轉化為滋養性的東西。方法不難，只要指責或憤怒出現時，…

我們習慣看看自己的新一年運程，可能會參考風水、八字、斗數或星座等等。在正念修習而言，我們該如何看待以…