二月除了張燈掛彩，恭賀農曆新年外，香港移民話題也鬧得熱熱烘烘。近日不少朋友詢問我應否離開香港，如果移民的話要到哪個國家才好。離開與留下從來都不是對錯黑白的二項選題，當事人需要考慮眾多因素才能為自己做合理決定。每當朋友問我移民與否，我總感到為難而刻意迴避這話題。為甚麼我避免給意見呢？請聽聽下面兩則小故事。

2021年終於來臨了！充滿無常的2020年，打碎了一個又一個的計劃，延誤了一次又一次親友的相聚。從2020年12月至2021年1月，不斷撫心自問：「我還要像以往般為未來一年訂下計劃嗎？」 懷了莫名焦慮走進電影院，希望放鬆緊繃的神經，卻出乎意外地從《靈魂奇遇記》（Soul，台譯：《靈魂急轉彎》）這齣彼思動畫製作室（Pixar）的新作，深入體會到面對充滿未知的來年，原來能夠「活在當下」更為珍貴。

反覆的肺炎疫情使人們生活在焦慮之中。除了每天都要做好防疫預備外，很多人都因為政府的呼籲，留在家裏工作，減少外出，減低在公眾場所受感染的機會。對於長年奔波的朋友，有機會留家工作，無疑是一種便利。不過，對於患有焦慮和抑鬱傾向的朋友們來說，長時間窩在家中，反而是折磨。

如果你也希望生活過得幸福，可以閱讀一下《三十六萬遍感恩的奇蹟》這部書；或者開始對你身邊的一切，誠心地說「感恩」。

她提倡的三個月內只穿戴33件衣物行動而在網路上走紅。卡佛多年受到壓力所困，直至患上多發性硬化症（一種免疫力失衡的病症），她決定重新定義生命，辭掉了全職的市場推廣工作，定要令生活變得無比簡潔而活出快樂，過一個屬於自己的人生。

我一位閨蜜靜悄悄地訴說她的掙扎。「從大學三年級開始，我便羨慕廣告模特兒的苗條身型。每次見到鏡子反照自己圓胖胖的樣子，總是沮喪不已！起初虔誠地跟隨名人減肥餐單，後來參加營養師的消脂計劃，在減肥中心減去十多磅是十分興奮的；可惜療程完結了，不出半年便回復胖胖身型。復胖使我失了信心，於是我又開始嘗試不同的另類型減肥方法。素食、斷食、八關齋戒也都試過了，效果都只是短暫的。

食物沒有「好」「壞」「忠」「奸」之分。只有對你當下來說是否需要它，想跟它交朋友而已。

「肥胖是因為缺乏自制力」、「都是貪食之過」「沒有自制力的人，愛情路上不會順利吧！」這一類過度簡化的評論，忽略了身裁肥瘦並非單單取決於個人意志強弱與否，它涉及很多複雜而深層的原因。安妮的真實故事可以讓我們把肥胖和情緒創傷之間的關係看得更清楚。

看似簡單的日常進食，背後原來隱藏了不少密碼！其中一個跟進食相關連的密碼就是我們的記憶。

農曆新年到來了，大家趁著幾天假期與親戚朋友共聚一堂時，都會喜歡用賀年食品去增加喜慶氣氛及節日氣息。但美食如蘿蔔糕、糖蓮子、巧克力等食物皆屬於高脂高油高糖……

有「心」的人，面對磨難之時，心地往往變得更柔軟，內在的善良也自然而然地顯露出來。

編按：佛門網感謝潘湘湘女士的分享，並感謝梁錦萍女士撰文。特別感恩潘女士的無私。她在信裏這樣說：「今天我將這件傷痛的事情說出來，希望讓我們家裏的悲劇，成為別人家庭的祝福！」祝願大家都收到這份真摯的祝福。

去年是好年，我跟各位讀者一樣，參加了大大小小的婚宴。觀禮時，禁不住想到：當新人興高采烈地籌辦難忘時刻，有沒有為以後悠長婚姻關係作好準備呢？